57.0kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．鮎の甘露煮
６．無添加アーモンド
７．黒氷
昼：９００円
１．あんかけ焼きそば
夜
１．サンドイッチ
おやつ
１．プロテインゼリー