2017-05-10 56.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.牛肉野菜炒め 2.サラダ 3.ごはん 4.味噌汁 5.お新香 おやつ 1.冷凍プリン 夜 1.ローストビーフとチェダーチーズのカスクート 2.カレーパン 3.あんぱん おやつ 1.プロテイン牛乳