58.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

昼

１．サンドイッチ

２．ヨーグルト

 夜

１．ひじきと豆腐

２．ほうれん草胡麻和え

３．鮭おにぎり