58.6kg

朝
１．ヨーグルト
２．キウイ
昼
１．エビチリ
２．ハムカツ
３．ポテトサラダ
４．サラダ
５．玉子焼き
６．白菜ナムル
７．ごはん
８．味噌汁
９．お新香
１０．ヨーグルト
おやつ
１．パルミエ
２．クッキー
夜
１．スモークサーモンのサンドイッチ
２．野菜チーズカレーパン
３．レーズンパン
おやつ
１．プロテインゼリー