2018-08-30 58.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.甘鯛の鉄板焼き トマトクリームソース 2.サラダ 3.パン おやつ 1.チーズケーキ 2.シュークリーム 夜 1.和風キーマカレー 2.クルミ菓子 おやつ 1.プロテインゼリー