2019-03-17 57.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.レトルトカレー ステーキ乗せ おやつ 1.コーンスープ 2.ドーナツ 3.ドーナツ 4.ドーナツ 5.ほうじ茶ラテ 夜 1.鶏唐揚げと蓮根素揚げ 2.豚レバー炒め 3.カキフライ 4.ホワイトビール