57.5kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．リンゴ

昼

１．豚肉と野菜の煮物

２．温玉入りラタトゥイユ

３．ビーツのドレッシングのサラダ

４．白菜とベーコンのスープ

５．パン

６．ベリーのスムージー

おやつ

１．チョコレートパン

２．コーヒー

夜

１．トルコ前菜

２．焼きチーズ入りサラダ

３．揚げ茄子とひき肉のオーブン焼き

４．トルコパン

５．白ワイン