56.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

 昼

１．サンドイッチ

２．ヨーグルト

夜

１．鮭おにぎり

２．鮭おにぎり

３．小松菜胡麻和え

4．若鶏サラダ