57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはんワサビ昆布混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．ソーセージと野菜のフォッカッチャ

２．トマトパン

３．ヨーグルト

夜

１．おにぎり

２．おにぎり

３．豚汁

４．コールスローサラダ

５．バナナ豆乳

おやつ

１．ミルクプロテイン