56.7kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．フォッカッチャ

２．オレンジピールパン

３．豆乳

４．ヨーグルト

夜

１．おにぎり

２．ひじきと枝豆のサラダ

３．揚げ出し豆腐

おやつ

１．ミルクプロテイン

おやつ

１．巨峰

２．パイナップル

３．ヨーグルト