57.1㎏

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．プロテイン無脂肪乳

昼

１．鶏唐揚げと温野菜

２．きんぴらごぼう

３．ごはん

４．味噌汁

夜

１．ソーセージパン

２．スウィートポテトパイ

３．洋ナシのショートケーキ

４．牛乳

おやつ

１．ミルクプロテイン