56.0kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

おやつ

１．プロテイン無脂肪乳

２．みかん

おやつ

１．フロランタン

昼

１．チキンフィレサンド

２．チキンと完熟トマトのパイ

３．牛乳

夜：９７９０円

１．蒸し鶏

２．野菜スープ

３．海老チリ

４．アスパラ炒め蟹身あんかけ

５．胡麻団子

６．杏仁豆腐

７．タピオカココナッツミルク

８．紹興酒

おやつ

１．しじみ味噌汁