57.0kg

朝

１．ホットケーキ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．カツオたたき丼

２．鶏唐揚げ

３．ひじき煮

４．味噌汁

５．柴漬け

おやつ

１．りんごのタルト

２．プリン

夜

１．ラム肉ステーキ

２．菜の花のお浸し

３．バゲット

おやつ

１．ココア

おやつ

１．スムージー

おやつ

２．ヨーグルト