2020-08-03 58.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ミラノサンドB 2.豆乳ティー おやつ 1.パン・オ・レザン 2.クッキー 夜 1.ラッシー