2021-04-08 56.4kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.海鮮焼きそば 2.スープ 夜 1.ビーフチーズドリア 2.あんまん 3.豆乳青汁