2019-09-04 57.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.冷やし豆乳担々麺 おやつ 1.カフェラテ 夜 1.バターチキンカレー 2.花オクラのサラダ 3.あんまん 4.パイナップル 5.ヨーグルト おやつ 1.ミルクプロテイン