57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．豚バラのデミグラースソース煮

２．カサゴのポアレ

３．サラダ

４．ブロッコリーの冷製ポタージュ

５．パン

６．コーヒー

おやつ

１．丸ごと桃タルト

２．牛乳

夜

１．玉子サンドイッチ

２．ミルクプロテイン