2021-08-29 57.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.厚切りカツサンドイッチ 2.コーンポタージュ おやつ 1.ケーキ 2.ケーキ 3.紅茶 夜 1.プロテイン