2021-08-30 57.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3,ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.冷やし鴨そば おやつ 1.クリスピーサンド 夜 1.豚しゃぶともやし 2.タコとブロッコリーと枝豆のバジルサラダ 3.鯖のおろしポン酢 4.おにぎり 5.プリン おやつ 1.スパークリングゼリー