57.9kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．プロテインチョコレートパフ

昼

１．ベトナムチキンカレー

２．サラダ

３．玉子とトマト炒め

４．ピクルス

５．ベトナムせんべい

６．スープ

７．ジャスミンティーゼリー

おやつ

１．プロテインウエハース

２．豆乳

夜

１．ビーフカレー

２．タンスティック

３．牛乳

４．ヨーグルト

おやつ

１．ミルクプロテイン