2019-09-11 57.9kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.プロテインチョコレートパフ 昼 1.ベトナムチキンカレー 2.サラダ 3.玉子とトマト炒め 4.ピクルス 5.ベトナムせんべい 6.スープ 7.ジャスミンティーゼリー おやつ 1.プロテインウエハース 2.豆乳 夜 1.ビーフカレー 2.タンスティック 3.牛乳 4.ヨーグルト おやつ 1.ミルクプロテイン