57.4kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．２０世紀梨

６．大豆プロテイン無脂肪乳

昼

１．茄子の冷製オードブル

２．豚肩ロースの煮込み　ポルチーニクリームソース

３．パン

おやつ

１．プロテインチョコレートパフ

夜

１．海老天バーガー

２．クラムチャウダー

３．サラダ

おやつ

１．プロテインゼリー