2021-05-19 56.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.スポーツカステラ 昼 1.釜揚げシラス丼 2.たぬきそば 3.お新香 夜 1.大山ハムと玉子のサンドイッチ 2.スモークサーモンとクリームチーズのサンドイッチ おやつ 1.スモークサーモンとクリームチーズのサンドイッチ 2.パイナップルのサンドイッチ