56.4kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．海老入りトマト冷やし担々麺

夜

１．麻婆豆腐

２．青梗菜の塩炒め

３．麦ごはん