2021-11-22 56.9kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.りんご 昼 1.銀鮭塩焼き 2.里芋 人参 いんげん 竹輪の炊き合わせ 3.玉子焼き 4.焼売 5.ウインナーソーセージ 6.春雨ナムル 7.ごはん 8.お新香 夜 1.冷やし麻婆豆腐 2.河粉牛肉炒め