2021-09-17 56.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.イタリアン前菜 2.ベーコンとキノコのトマトソース スパゲッティ 3.パン 夜 1.スルメイカお造り 2.ぶりお造り 3.ほうれん草とひじきの胡麻和え 4.わかめとタコの酢の物 5.ごはん 6.味噌汁 おやつ 1.炭酸ゼリー