2021-10-02 57.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.キーマカレー 2.プリン 夜 1.中華前菜 2.カイラン菜炒め 3.螺貝炒め 4.黄饅頭 5.シャンパン 6.白ワイン