2021-11-20 56.4kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.親子丼 2.味噌汁 3.お新香 おやつ 1.クリームパン 2.いちじくのフィナンシェ 3.ショソン・オ・ポンム 夜 1.ブロッコリー炒め 2.牛肉と旬菜のオイスターソース炒め 3.水餃子