2021-12-14 57.4kg 朝 1.シューケット 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ほっけ開き 2.小芋 ほうれん草 昆布 3.冷や奴 4.味噌汁 5.玉子ごはん おやつ 1.フィナンシェ 夜 1.素揚げチキンライスバーガー 2.トマトチキンチャウダー 3.サラダ おやつ 1.アイスクリーム 2.アイスクリーム