59.0kg

朝

１．野菜ジュース

２．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．キッシュ

２．サラダ

３．りんごジュース

夜

１．おにぎり

２．おにぎり

３．豚冷しゃぶ

４．タコとブロッコリーのバジルサラダ

５．フルーツトマトとクリームチーズのカプレーゼ風