2022-12-16 56.4kg 朝 1.アカピュルコ 2.ゆで玉子 3.野菜ジュース 4.牛乳 昼 1.豚汁 2.鶏唐揚げ 3.玉子焼き 4.サラダ 5.ごはん おやつ 1.マドレーヌ 2.マドレーヌ 夜 1.海老天舞茸天山菜おろしそば 2.そば団子 おやつ 1.ヤクルト1000