2022-12-14 56.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鮭西京焼き 2.冷奴 3.昆布 三つ葉 大根漬け 4.玉子ごはん 5.味噌汁 6.海苔 7.柴漬け おやつ 1.アカピュルコ 夜 1.牛肉チャーハン おやつ 1.ホットチョコレート 2.ヤクルト1000