2023-01-12 56.5kg 朝 1.チーズトースト(リュスティック) 2.ハニーバタートースト(野菜の美食パン) 3.野菜ジュース 4.牛乳 5.バナナ 6.みかん 昼 1.鯖塩焼き 2.牛肉コロッケ 3.玉子焼き 4.ポテトサラダ 5.ひじき煮 6.スパゲッティ 7.ごはん 8.味噌汁 9.柴漬け おやつ 1.チョコレート 2.ホワイトチョコレート 3.クッキー 夜 1.スープカレー 2.バナナ おやつ 1.ヤクルト1000