2023-01-03 56.6kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ハニーバタートースト おやつ 1.野菜の美食パン 2.パンプキンスープ 夜 1.玉子がゆ おやつ 1.ヤクルト1000