56.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．チキンと野菜のオーブン包み焼

２．パン

３．ミネストローネ

４．豆乳ロイヤルミルクティー

おやつ

１．ぶどうゼリー

２．プロテインバー

夜

１．クロワッサン

２．ハニーバタートースト

おやつ

１．炭酸ゼリー