2024-01-10 56.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.バターチキンカレー おやつ 1.チョコレートラスク 2.チーズケーキ 夜 1.ラム肉と野菜炒め 2.貝汁 3.ごはん おやつ 1.ヤクルト1000