56.4kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．ポンカン

昼

１．スリランカ風和風カレー

夜

１．ステーキ

２．人参

３．じゃがいも

４．玉ねぎ

おやつ

１．ヤクルト１０００