57.0kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．みかん

昼

１．野菜のキッシュ

２．サラダ

３．スコーン

夜

１．豚肉野菜炒め

２．ごはん

おやつ

１．みかん

２．ヤクルト１０００