56.9kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．ロースかつ
２．クリームコロッケ
３．海老フライ
４．きんぴらごぼう
５．ポテトサラダ
６．さつまいも
７．玉子焼き
８．煮豆
９．ごはん
１０．味噌汁
１１．お新香
夜
１．焼き肉
２．ビール