56.4kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼：８００円
１．カツカレー
おやつ
１．クッキー
夜
１．かぼちゃのスープ
２．平目のカルパッチョ
３．ペンネ　ミートソース
４．鶏のグリル　バルサミコ酢煮込み
５．ガーリックトースト
６．いちご
７．パイパー・エドシック