57.9kg

朝
１．玉子ご飯梅干混ぜ
２．牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼
１．ごはん
２．鰆甘酢あんかけ
３．鮭味醂焼き
４．野菜素揚げ（さつま芋、蓮根、人参）
５．玉子焼き
６．いんげん胡麻和え
７．煮豆
８．味噌汁
おやつ
１．栗羊羹
２．しらすせんべい
おやつ
１．バナナ
２．炒り糠
夜
１．納豆玉子ごはん
２．味噌汁