57.6kg

朝
１．玉子ごはん梅干別
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．ごはん
２．鰆西京焼き
３．鮭味醂焼き
４．めぬけ塩焼き
５．野菜かき揚げ
６．紅生姜天ぷら
７．玉子焼き
８．大根なます
９．野菜煮物（小芋、南瓜、ふき）
１０．味噌汁
夜
１．う巻
２．肝煮
３．鰻重
４．肝吸い
おやつ
１．アイスクリーム