56.2kg

朝
１．海苔巻き納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：７３０円
１．明石焼き
２．たこめし
３．お吸い物
夜：４０００円
１．魚介鍋
２．スモークサーモンのマリネ
３．鶏唐揚げ
４．ソーセージ
５．ビール
おやつ：３０００円
１．アップルティーソーダ
２．いちごパフェ