57.9kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
昼
１．サンドイッチ
２．味噌汁
３．ヨーグルト
夜
１．菓子パン
おやつ
１．プロテイン