2013-09-28 58.9kg 朝 1.玄米玉子ごはん岩海苔載せ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 8.ピオーネ 昼 1.カレー おやつ 1.ピーオネ 夜 1.すきやきのおうどん 2.秋刀魚と山芋のポン酢ジュレ おやつ 1.ピオーネ