59.0kg

朝
１．玄米玉子ごはん岩海苔のせ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
おやつ
１．チーズケーキ
２．シュークリーム
３．リンゴのタルト
４．紅茶
おやつ
１．オールレーズン
夜
１．鶏ささみとカイワレ大根のポン酢和え
２．納豆
３．玄米ご飯