57.2kg

朝
１．玄米玉子ごはん岩海苔のせ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：１０００円
１．スペアリブの柔らか煮
２．鶏唐揚げ
３．海藻サラダ
４．スープ
５．ごはん
おやつ
１．クッキー
２．タルト
夜
１．スリランカフィッシュカレー
２．ココナッツパウンドケーキ
３．豆乳プリン