58.3kg

朝
１．玄米玉子ごはん　とろとろ昆布乗せ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：９９０円
１．田舎納豆天ぷらそば
おやつ：９６０円
１．ジャンボン・フロマージュ・クロワッサン
２．フレジェ
３．紅茶
夜：５４００円
１．グラナパダーノチーズと旬のお野菜の盛り合わせ
２．軽く炙った鯖のマリネとリンゴのブルスケッタ
３．黒豚の厚切りカツレツ