57.8kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：９５０円
１．肉汁つけそば
おやつ
１．ヨーグルト
夜
１．ピザまん
２．サラダ
３．牛乳