56.8kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．ハム玉子サンドイッチ
２．カマンベールチーズサンドイッチ
３．グリーンサラダ
４．ヨーグルト
５．コーヒー
おやつ
１．おかき
おやつ
１．スコーン
２．コーヒー
夜
１．梅しそごはん
２．玉子サンドイッチ
３．牛乳
４．ヨーグルト