56.3kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．海鮮丼
２．うどん
３．がんもどき
おやつ
１．栗もなか
２．クッキー
夜
１．煮鯖
２．大根煮
３．ナス煮
４．ごはん
おやつ
１．プロテインゼリー
おやつ
１．アイスクリーム
２．アイスクリーム